WebPistoolikyykky on oman kehonpainolla tehtävä liike, jossa laskeudutaan yhden jalan varassa syvään kyykkyyn ja tullaan samaa reittiä ylös. Sen tekeminen vaatii yhdistelmän … WebLyhyille / lyhytraajaisille henkilöille pistoolikyykky on huomattavasti helpompi kuin pitkille ihmisille, joten sinun ei välttämättä tarvitse edetä tätä versiota pidemmälle. Jos kykenet …
jalan takaa pistoolikyykky eli Lohikäärmekyykky - YouTube
WebPakara-aktivointi 1: Pistoolikyykky kahvoilla – Ota kahvoista kiinni, siirrä paino toiselle jalalle – Lähde laskeutumaan hitaasti alas ja nouse hallitusti ylös – Ylös noustessasi pyri puskemaan kantaa lattiaa vasten. Pakara-aktivointi 2: Pakaranosto koukkujalalla WebPistoolikyykky (käsiavustuksella) 6 toistoa 2. Leuanveto (vastuskuminauhalla) 6 toistoa 3. Dippipunnerrus (vastuskuminauhalla) 6 toistoa 4. Lantionnostot 12 toistoa 5. Kehonpainosoutu 10 toistoa 6. Etunojapunnerrus (koroketta vasten) 10 toistoa 7. Tuulilasinpyyhkijät polvet koukussa 10 toistoa 3. LÄMMITTELY sunova koers
Kyykky ja sen variaatiot - 7 eri tapaa squattailla Roinanen
WebPink Hypoestes phyllostachya 'Polka Dot Plant', available in 4in Plastic Pot. Light: Bright Filtered or Indirect Light Prefers bright filtered or indirect light. Water: ConsistentlyLikes … WebJul 18, 2016 · Pistoolikyykky on yhden jalan kyykky, joka suoritetaan toinen jalka suorana vartalon etupuolella. Päätyön liikkeessä tekevät etureidet ja pakarat. Käytännönläheinen … Web314 views, 15 likes, 0 loves, 0 comments, 0 shares, Facebook Watch Videos from CrossFit Porvoo: Koti jumppa 28.4.2024 1a) pistoolikyykky 4x6 , vuorojaloin 1b) takareiden koukistus 4x3 1c) natural leg... sunova nz